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Une pratiquante debout près de son tapis, dans la lumière chaude du matin
Un peu de temps pour soi.Un pas après l’autre.

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Pratiquante debout sur son tapis avant la salutation au soleil
Le guide pas à pas

La salutation au soleil

Comprendre l’enchaînement, suivre son souffle et découvrir les options pour adapter les postures.

Explorer les 12 étapes
 Pratiquante près de son tapis dans une lumière de fin de journée
Une pause en fin de journée

Dix minutes pour ralentir

Une routine douce, avec des mouvements lents et des temps de repos, à découvrir sans se presser.

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Un manuscrit, un tapis, une sangle et un bloc de yoga dans un studio chaleureux

Avant les étiquettes, des repères

Une longue histoire.
Plusieurs façons
de pratiquer.

Hatha, Vinyasa, Yin… Les noms peuvent dérouter. Comprendre leurs différences et les racines du yoga aide à choisir une approche, sans chercher la pratique « parfaite ».

Le journal de Yoga Poitiers

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